高尿酸血症とダイエット

痛風になってしまうのは尿酸値が関係しています。
尿酸値を上げないようにするために気を付けるべきなのはプリン体
プリン体は尿酸の元です。
ビール、たらこ、レバー、牛もも肉、カツオ、えび、魚の干物などに含まれています。
ビールはプリン体は少ないが液体で、量をとりやすいので溜まってしまう。
高尿酸血症と診断されて薬を処方された男性がいらっしゃいます。
尿酸値が下がるようになったので、薬を飲んでいればよいと生活をしていました。
すると尿酸値が上がってしまいました。
痛風を克服するためにすることは、体重を減らすことです。
1キロから2キロ減ったあたりから効果がではじめました。
厳しいダイエットの必要がないのはすぐにわかりますね。

心臓病のリスクが13倍であるかどうかがわかる方法

心臓病のリスクが13倍であるかどうかがわかる方法

かかとの上のアキレス腱をつまんでみる
アキレス腱の太さが太いと心臓病になる。
そういう人は運動や食生活を改善しても関係ないのです。
アキレス腱を見ればコレステロール値を下げることができます。
コレステロールが高いこととアキレス腱が太いことの関係。
血管をふさいでしまったりするコレステロール。
コレステロールがたまってしまうのが、アキレス腱
アキレス腱はいつでも傷だらけで、コレステロールが高い場合はそこにどんどんたまっていきます。
長年貯まると外から見ただけで心臓病リスクがわかるのです。
血管にコレステロールが貯まっているサイン
家族性高コレステロール診断率
オランダ、ノルウェー 43% フィンランド19%
日本では1& 推定30から「60万人
心筋梗塞を起こす人の10人に1人がこのタイプ
厚さ2センチ以内

まほろ駅前狂想曲

【まほろ駅前狂想曲】を読みました。
久しぶりのシリーズ本は去年の11月に図書館で予約をして読めたのが5月です。
ドラマ化や映画化された影響でしょうかね。
久しぶりすぎて主要キャラの過去のこととか全然思い出せませんでした。
相変わらずの行天ですが、多田におつきあいする人が出来てびっくりしました。
作者がBL好きだからもしかするとこの二人もそっちに行く可能性があるのかと思っていましたから。(笑)
行天の過去はつらいですね。
親が宗教にはまってそれを押し付けてくるなんて最悪です。
庇護されるべき幼少期に親がそんな状態だと性格形成にも大きく変化があるでしょうね。
そこで子供の精神に影響が起きて犯罪者になることだってあると思います。
まともな人間に育てられるかそうでないか…「運」でしかないのならぞっとします。

苦笑いの結果

埼玉県庁の星!!と言っても過言ではないマラソンランナーの川内選手。
徳島で行われたマラソンで独走状態だったようですけどおもしろいのはそこではありません。
なんと途中でトイレに行っていたのに大会記録を出して優勝したそうです。
マラソンの途中でトイレに行くというのも聞いたことも見たこともありませんがその上で優勝までしちゃうなんておもしろいやら珍しいやら。
独走態勢だったから良かったんでしょうね。
レース前に水を取りすぎてしまったようでご本人は反省しているようです。
この失敗を彼なら次に生かしてくれるでしょう。
失敗でも結果は残していますから結果オーライでしょうしね。
川内選手の反骨精神には頭が下がりますし応援していきたいと思います。

工場派遣から雑貨屋さんへ転職した友達の話

工場で商品の仕分けやピッキングの仕事を派遣でしていた女友達がいます。
仕事にやりがいがあったわけではなく、ただ派遣で時給が良いからという理由で働いていたのだとか。
その時は派遣会社のランキングとかを見ていくつか派遣会社に登録していたみたいです。

このまま工場で働き続けるのは嫌だと思った友達は、働きながらカラーコーディネーターの資格の勉強をしていたそう。
休憩中や仕事が終わった後にちょっと勉強するだけだったので1年ほど勉強していました。

そして無事に資格を取得した彼女は転職する意思を固めたのだそう。
転職した先は小さな雑貨屋さんです。

資格を持っている彼女はレジや品出し以外に商品陳列を任されているんだって。

私もその雑貨屋さんに行ってみたのですが、可愛い雑貨がたくさんあって大興奮してしまいました!
彼女が任されているという陳列コーナーは色とりどりで見ているだけで楽しくなってしまう空間でしたよ♪
やっぱり勉強しただけのことはあるなぁって思いました。
雑貨屋さんで働いている彼女も生き生きして見えました。
転職前、工場で働いていた頃とは全然違います!

今はバイトだけどいつか社員になって店全体の陳列を任されたいって言ってました。
転職して自分の夢も見付かったんですね。

私も負けてはいられません!
夢に向かって頑張るぞー!

ワンデーパス偽造事件

東武動物公園のワンデーパス偽造事件があったというニュース。
元従業員の男性が逮捕されたそうですけど、かなりの数が出回っていたようですね。
こういっては失礼ですけどディズニーランドみたいなメジャーなものよりも、マイナーなところの方が発覚しないと思ったんですかね。
金券ショップの人も百枚単位でくる人を疑わないのか…。
偽造じゃなくてもそんな数を持ち込む人がいるのならわからないのかもしれませんね。
何が許せないって、当日来園したときにこれでは入れないとなったときですよ。
カップルでデートというよりも小さいお子さんがいる家族が多い場所です。
私の姪っ子たちもこないだ行っていましたよ。
楽しみにしていたのに入れないままだったお子さんがかわいそうです。

自分のことがわかっていないのに転職・・・

数ヶ月前に転職を終えたばかりです。
ぶっちゃげ三菱重工業の転職を希望していたのですがタイミングが合わずあきらめました。
1次の面接はそれほど長くはありませんでしたが、2次での時間はとても長くて1時間近くありました。
ごく当たり前の質問以外にも多くの質問をされて、初めはそれでもリラックスしていたのですが、最後のほうは精神的にきつかったですね。
面接官が私の何を見極めようとしているのかと、それが気になりました。
とにかく自分のことを事細かく話していたような気がします。
自己ピーアールが正直、苦手だった私は最大限に自分尾よさをアピールして相手に伝えようとしていました。
その必死さは、伝わっていたのかもしれないですが私的には、完全に駄目だと思い込んでいたのです。
家で一人、面接の練習を何時間もしてきましたが実際自分がどういう人間なのか、そして何を思っているのかが、よくわかりせん。
転職をしたと思ったときでも、理由はそれほどなかったように思います。
模範的な答えを返せばいいのか、それとも自分の言葉で正直にいいところも悪いところも話をしたほうがいいのか・・・
採用はしてもらえましたが、未だに自分のことはよくわかりません。

腎血管性高血圧

人間ドックなどの検診を受けても検査をしていないので高血圧を見つけ出すことはできない
最近血圧が上昇
上が160以上、下が100以上
30代から40代で高血圧になる人
薬を飲んでも血圧が下がらない
カリウムが少なくなっている人
高血圧の人が多いので血液検査をするという考えが医者の中にはありませんでした。
しかし最近は学会でも推奨しているので血液検査を勧められるようになってきました。
本態性高血圧
原因 はっきりしてない  治療 生活習慣改善  薬
二次性高血圧 
はっきりしている  手術や薬
お腹に聴診器をあててみると二次性高血圧かどうがわかる。
腎血管性高血圧
腎臓の動脈が細くなることが原因でなる高血圧の場合は
血管の雑音が聴診器で聞こえてくる。
見ただけではわからないが典型的な場合はみるかる

胃もたれとは。。。

胃もたれを感じると簡単に胃薬を飲むことがありますよね。
でも実は自分の症状にあった胃薬を飲まないと逆効果になることもあるってご存知ですか?
市販の薬は万能ではないので自分できちんと選びとらないといけません。
胃もたれとは
胃袋は食道と十二指腸にある袋
胃の中の食事が十二指腸にいかなくて胃に負担がかかること
胃酸で分解して十二指腸へ
胃が働いてくれないので食べ物がいつまでも胃の中に残ってしまう
別のタイプの胃もたれ
胃が働きすぎてしまって胃もたれがおき、胃酸がたくさんですぎで腸に流れていくといもたれになる。
胃酸が中和するのに中和がおいつかないので胃の動きを止めてしまう。
胃酸を流し続ける実験をすると十二指腸の入り口が閉じてしまうことがわかっています。
そうすると胃もたれになります。

誰にでも権利がある

認知症の人に対して過剰に反応しない。
大げさに心配しすぎない。
そういう人は自分の生活圏内に認知症の人がいないんじゃないですか?
専門家の人が彼等を尊重しようとする気持ちもわかりますし、そうあるべきだとは思います。
でも幻聴や幻想がひどくなった人に対応する方が大変ですよ。
うちの近くにもいて、何度も家にきたり、警察に電話してくれと言い出したりします。
奥さんを亡くして子供もいない1人暮らしです。
その人にとっては「普通」の生活であっても、こちらとしてはどうして良いのかわかりません。
認知症の人の人権も大切ですけど生活を脅かされるのは仕方がないことだと受け入れることはできませんよ。
自分自身だってそうなる可能性もありますから他人事ではないんですけどね。